在鄰國有一種說法，長壽的秘訣之一就是經(jīng)常泡澡、泡溫泉。國內(nèi)有溫泉的地方并不多，但是泡澡這事就相對容易很多了。特別對為人父母者來說，適當(dāng)?shù)呐菰杩梢越o身心帶來很多好處。

浴室泡澡有講究

泡澡時腰部受力，腿下血液循環(huán)至心臟，可以促進(jìn)血液循環(huán)，血管舒張，消除疲勞。通過一系列作用使體內(nèi)細(xì)胞活性化，增強(qiáng)免疫力。

泡澡水的浮力讓自身的重力抵消掉1/9，平時緊張的肌肉和關(guān)節(jié)因此放松不少，舒緩神經(jīng)，減少腦部刺激，有助于睡眠。

如果家里有年長者，泡澡前測量體溫、脈搏、血壓看是否異常，不舒服時不能貿(mào)然泡澡。泡澡時間最好控制在10-20分鐘，水溫38-40度比較合適。水的溫差不能太大，以免引起血壓急劇變化，

浴缸放水的位置也有講究。全身浸泡在水里會對心臟造成壓迫，所以最好放水至肚臍以下，泡半身浴就好。

好浴室必備完美浴缸

和家人一起享受浴缸的放松，如何挑選合適的款式呢？

1. 看看浴室大小及預(yù)算。石砌浴缸擁有高檔質(zhì)感，預(yù)算足夠的話，一個大氣的石砌浴缸能讓浴室頓時有泡溫泉的氛圍，但只適合空間大的浴室；獨(dú)立的浴缸則簡單利落，同時也能擁有舒適的泡澡空間，花銷壓力會少一些。

2. 浴室在安裝浴缸之前，要確認(rèn)三個重要因素：浴缸大小、排水孔、裙邊。這樣安裝的時候不至于為尺寸苦惱，日后排水也比較流暢。安裝的時候也要考慮進(jìn)門時所需的寬度、搬運(yùn)路徑等。

3. 排水孔的位置最好安裝在讓浴缸排水口能直接流入的地方，流至地面無法成為干濕分離的空間，還容易摔倒。建議安裝兩根排水管，一根連接浴缸，另一根結(jié)合適當(dāng)?shù)男顾露?，避免難以排出水氣。

4. 裙邊設(shè)計的浴缸，要看準(zhǔn)是否單邊有裙邊，確定好左右方向，才能按排水口及墻壁位置安裝好浴缸。

如果家里有小孩、老人的話，浴缸旁記得加裝扶手，地上鋪好防滑地毯，以防泡澡滑倒的情況，給家人更安心的泡澡享受。